Ein Läufer läuft am Wasser entlang und spiegelt sich dabei in der Wasseroberfläche

Professionelles
Coaching &
Trainingspläne

 Wir erstellen deinen individuellen Trainingsplan.
Für Laufen, Radfahren oder Triathlon.
Deine Ziele, unsere Expertise.

Coaching made in Norddeutschland. So individuell wie du selbst.

Evidenzbasiertes Coaching & individualisierte Trainingspläne von professionellen Coaches.
Für Laufen, Radsport & Triathlon.
Unsere Mission ist es, mit wissenschaftlichen Grundlagen, Leidenschaft und Liebe zum Detail das beste Training für dich und deine Ziele zu konzipieren.

Unser Angebot

Coaching und Trainingspläne für Laufen, Radfahren und Triathlon.
Laufstilanalysen, Workshops und individuelle Coachingleistungen.
(auch für Unternehmen & Vereine)
Sehr beliebt: Kombi-Pakete inklusive Leistungsdiagnostiken!

Ein Läufer läuft auf einer Steinmauer am Meer entlang

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zwei Radfahrer fahren in eine Kurve

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Wir freuen uns darauf, von dir zu hören und über eine mögliche Zusammenarbeit zu sprechen. Melde dich einfach bei uns und wir finden gemeinsam heraus, wie du mit unserer Hilfe besser noch werden kannst.
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Berichte unserer Athlet:innen

Tanja beim Berlin Marathon 2023

"Nach 10 Jahren „frei Schnauze“-Training wollte ich endlich mal sehen, was noch in mir steckt, wenn ich mit einen auf meine persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan trainiere. Und wann lohnt sich diese Entscheidung mehr als vor dem 1. Marathon? Lars hat alle meine Erwartungen für Berlin 2023 übertroffen und mich durch die maßgeschneiderte Unterstützung und den persönlichen Austausch heile und schneller als ich es mir je erträumt hatte ins Ziel gebracht.

Ich schätze sehr, dass man immer ein offenes Ohr für mich hat und wir das Training perfekt in meinen Alltag einbinden können, auch wenn immer mal wieder Arbeit und das Leben dazwischenkommen.

Jungs, die Entscheidung, mich für diese individuelle Betreuung zu entscheiden, hat sich als eine der besten Entscheidungen meines sportlichen Lebens herausgestellt. Danke, dass es euch gibt!"

 - Tanja W. aus Kiel 

Ein Läufer dehnt sich an einer Mauer

"My biggest challenge is sticking to my training schedule when I'm feeling down. My intense work ethic has caused me to deal with some serious injuries in the past, but thankfully, Simon's guidance has helped me to create a personal plan based on my work-life balance. His sports science expertise is a game changer, allowing me to focus on working smarter instead of just working hard. The new approach has made a huge difference and I can’t wait to crush some PB’s this upcoming season."
- Kristian S. aus Mazedonien/Kiel 

Ein Triathlet steht am Meer und hält sein Rad

Die größte Herausforderung ist für mich, nicht immer Vollgas zu geben sondern auch an die Regeneration zu denken. Dabei hilft mir der intensive Austausch mit Simon. Ich schätze die wissenschaftliche Grundlage und individuelle Berücksichtigung meiner komplexen Verletzungshistorie. Klasse ist außerdem ist die vollständige Auslagerung der Trainingsgestaltung an meinen Coach, so bleibt der Kopf frei für andere Dinge. Mein bisheriger Fortschritt spricht für sich und ich freue mich auf die zukünftige Zusammenarbeit und sportliche Erfolge!

 - Johannes B. aus Kiel 

Eine Triathletin läuft über den roten Teppich ins Ziel

"Für mich ist es super angenehm, sich dank des individuellen Trainingsplans keine Gedanken darüber zu machen, was ich wie und wann am besten trainiere. Dadurch schaffe ich es, auch als Quereinsteigerin im Triathlon, nach längeren Verletzungen neue Ziele mit viel Spaß anzugehen"
- Kim L. aus Kiel 

Riccardo präsentiert seinen gewonnen Pokal

“Die regelmäßigen Gespräche über den Trainingsverlauf und die daraus resultierenden Anpassungen schätze ich sehr, besonders die Gespräche vor anstehenden Rennen. Ich bin besonders zufrieden mit meiner ersten Mitteldistanz. Da die Vorbereitung alles andere als perfekt lief, war es trotzdem ein Genuss, diese Distanz hinter mich zu bringen und das in einer echt guten Zeit. Das war einfach eine super Zusammenarbeit und eine exzellente Trainingsplanung.”
- Riccardo C. aus Kiel

Ein Triathlet steigt nach dem Schwimmen im Neoprenanzug aus dem Wasser und läuft in die Wechselzone

"Mein Alltag ist schon ohne Sport ziemlich voll mit Studium, Arbeit, Ehrenamt, etc. Doch ihr schafft es, mein Training so zu gestalten, dass es trotzdem perfekt passt, auch bei Comebacks nach zwei längeren Krankheitsausfällen. Ihr habt mein Training immer so gut gesteuert, dass ich sicher und dennoch schnell wieder richtig fit werden konnte. Danke dafür!"
- Joscha S. aus Kiel

Triathleten laufen beim Förde Triathlon entlang der Kieler Förde

"Ein großer Pluspunkt liegt in der Kommunikation zwischen Coaches und Athleten. Fragen zum Trainingsplan werden immer schnell beantwortet und individuelle Termine bei der Planung berücksichtigt. Dadurch ist es super möglich, das Training in den Alltag zu integrieren und die Motivation bleibt hoch, da man versteht, warum eine Einheit im Trainingsplan steht."
- Henrik U. aus Kiel

"Ein wichtiger Vorteil des Coachings ist für mich, dass wir das Training auf meinen Alltag abstimmen. Ich bin zwar ambitioniert, aber neben dem Training darf auch die Arbeit nicht leiden und es muss Zeit für die Familie und Freunde bleiben. Mit dem holistischen und empathischen Ansatz von Nordlicht Ausdauer-Coaching klappt das echt gut. Die Strukturierung und wissenschaftlichen Erklärungen zu den geplanten Trainings, haben mir geholfen, mein eigenes Training besser zu verstehen, was wiederum auch meine Trainingscompliance erhöht hat. Außerdem habe ich mehr Vertrauen in meine eigenen Fähigkeiten gewonnen und gehe dadurch jetzt mit mehr Selbstbewusstsein in die Trainings und die Rennen.“
- Constanze T. aus Hamburg

Ein Radfahrer fährt los

"Für die Vorbereitung auf die Mitteldistanz beim Ostseeman wollte ich als berufstätiger und alleinerziehender Vater keine Zeit mit sinnlosen Trainingskilometern verschwenden. Deshalb habe ich das Komplettpaket inklusive Leistungsdiagnostiken gebucht. Heraus gekommen ist dabei ein perfekt auf mich abgestimmter Trainingsplan. Die Leistungssteigerung merke ich bei jedem Training."
- Henning S. aus Kiel

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Wir (Simon & Lars) sind Coaches, Leistungssportler und Ausdauer-Nerds. Durch unsere sportwissenschaftliche und sportmedizinische Expertise erlangt unser Coaching allerhöchste Qualität.

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