Athlet:innen & Testimonials

Mario L., Läufer

"Als Athlet mit jahrelanger Trainingserfahrung wechselte ich zu Nordlicht Ausdauer-Coaching, um nochmal einen neuen, professionelleren Reiz zu setzen. Simon schafft es, mit gut getroffenem Training die Leistungsfähigkeit Richtung Saisonhöhepunkt (5.000m) sukzessive und spürbar auszubauen.
Durch seine Erfahrung als Läufer kann Simon treffend Situationen und körperliche Zustände in Trainingseinheiten oder Wettkämpfen benennen und einordnen. Damit ermöglicht er einen Austausch auf Augenhöhe zwischen Athlet und Coach.
Besonders gut gefällt mir, dass Simon wissenschaftliche Trainingserkenntnisse gut für die Praxis ableiten und verständlich erklären kann. Trotz räumlicher Distanz analysiert er schnell die aufgenommenen Trainingsdaten und leitet im gemeinsamen Dialog Potenziale für das kommende Training ab. So konnten wir z.B. kurzfristig höhere Geschwindigkeiten ökonomisieren. Das motiviert, schafft Vertrauen und Sicherheit."

Claudia K., Triathletin

"Ich habe vor 7 Jahren den Weg zum Triathlon gefunden und kenne Simon bereits seit mehr als zwei Jahren. Einen vernünftigen Trainingsplan für mich zu erstellen, ist wahrscheinlich eine echte Herausforderung, da ich total viel Spaß an Wettkämpfen habe und hierüber die Herausforderung suche. Das Problem ist, dass ich mich dabei oft nicht entscheiden kann, ob Langdistanz, Sprint, Landesliga oder noch irdendwo einen Staffelpart zu übernehmen, ich mixe alles bunt durcheinander. Aber Simon schafft es trotzdem, mich jedes Mal super in Form zu bringen.

Was für mich, inzwischen Ü50, vor allem in dieser Saison total faszinierend ist, dass ich dank Simons Trainingsplanung tatsächlich einige neue Bestzeiten, insbesondere beim Laufen, aufstellen konnte. Wer hätte gedacht, dass sich da nach so vielen Jahren noch etwas bewegen lässt. 

Ich schätze an Simon besonders, dass ich ihn immer erreichen kann, er meine verrückten Ideen fast immer mitmacht und bewundere sein umfassendes Wissen zu sportlichen und physischen Themen. 

Seine Trainingspläne sind sehr abwechslungsreich, passen sich an, wenn es mal nicht so passt, nehmen Rücksicht auf meine Befindlichkeiten und enthalten viele nützliche Tipps, besonders auch zur Ernährung. 

Kurz gesagt: Simon, ich bin rundum zufrieden und sehr dankbar, dass ich mich über deine Trainingsplanung und den Austausch mit dir für die nächsten Ziele motivieren kann!"

Martin S., Radfahrer

"Radsport ist eine Leidenschaft für mich geworden, die einen guten Ausgleich zum Berufsalltag schafft. Jahrelang habe ich mich zu einseitig auf meine Leistung im Job und meine Karriere konzentriert und mir zu wenig Raum für Sport und Zeit zum Abschalten genommen. Aber genau dieser Ausgleich und die positiven gesundheitlichen Effekte sind wichtig, um auch im Job zu performen - das hatte ich unterschätzt. Gleichzeitig habe ich gemerkt, dass ich auch sportlichen Ehrgeiz habe, mich weiterentwickeln möchte und aufgrund meiner Fußbehinderung vielleicht mehr als andere investieren muss. Dabei ist es mir wichtig die richtige Balance zwischen einem anspruchsvollen Job, meiner Freundin, der Familie und dem Sport zu finden. Das gelingt mit der gemeinsamen Trainingsplanung mit Lars von Nordlicht Ausdauer-Coaching ziemlich gut. Ich kommuniziere meine verfügbaren Zeiträume und Lars holt mit der individuellen Trainingsgestaltung das Maximale aus der zur Verfügung stehenden Zeit raus. So bin ich gut und strukturiert auf die Saison-Highlights, wie dem Rhönradmarathon, der Bike-Transalp und dem Ötztaler Radmarathon vorbereitet und der Spaß kommt auch nicht zu kurz. Ein klarer Vorteil ist, dass meine Freundin und ich die Leidenschaft teilen und beide von Lars betreut werden. Er synchronisiert unsere Trainings, sodass wir auch viel Zeit zusammen auf dem Rad haben."

Anna, Philip, Carl & Victor v. P., Läufer:innen

“Wir sind als Familie zu viert bei Simon und bekommen alle ein individuelles Training, eigene Pläne, und persönliches Coaching, was uns allen sehr gut gefällt. Jeder bekommt das, was er für seine persönlichen Ziele braucht, und was wirklich weiter hilft. (Auch, wenn ich manchmal denke, ob ich die Einheit wohl schaffe, es ist immer machbar!) Coole Truppe, unheimlich viel Ahnung, den absoluten Plan wie´s besser geht, einfach gut!"

Tanja W., Läuferin

"Nach 10 Jahren „frei Schnauze“-Training wollte ich endlich mal sehen, was noch in mir steckt, wenn ich mit einen auf meine persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan trainiere. Und wann lohnt sich diese Entscheidung mehr als vor dem 1. Marathon? Lars hat alle meine Erwartungen für Berlin 2023 übertroffen und mich durch die maßgeschneiderte Unterstützung und den persönlichen Austausch heile und schneller als ich es mir je erträumt hatte ins Ziel gebracht.  

Ich schätze sehr, dass Lars immer ein offenes Ohr für mich hat und wir das Training perfekt in meinen Alltag einbinden können, auch wenn immer mal wieder Arbeit und das Leben dazwischenkommen. 

Jungs, die Entscheidung, mich für diese individuelle Betreuung zu entscheiden, hat sich als eine der besten Entscheidungen meines sportlichen Lebens herausgestellt. Danke, dass es euch gibt!"

Riccardo C., Triathlet

“Die regelmäßigen Gespräche über den Trainingsverlauf und die daraus resultierenden Anpassungen schätze ich sehr, besonders die Gespräche vor anstehenden Rennen. Ich bin besonders zufrieden mit meiner ersten Mitteldistanz. Da die Vorbereitung alles andere als perfekt lief, war es trotzdem ein Genuss, diese Distanz hinter mich zu bringen und das in einer echt guten Zeit. Das war einfach eine super Zusammenarbeit und eine exzellente Trainingsplanung.”

Constanze T., Radfahrerin

"Ein wichtiger Vorteil des Coachings durch Lars ist für mich, dass wir das Training auf meinen Alltag abstimmen. Ich bin zwar ambitioniert, aber neben dem Training darf auch die Arbeit nicht leiden und es muss Zeit für die Familie und Freunde bleiben. Mit dem holistischen und empathischen Ansatz von Nordlicht Ausdauer-Coaching klappt das echt gut. Lars motiviert mich an den richtigen Stellen, ohne mich unter Druck zu setzen. Die Strukturierung und wissenschaftlichen Erklärungen zu den geplanten Trainings, haben mir geholfen, mein eigenes Training besser zu verstehen, was wiederum auch meine Trainingscompliance erhöht hat. Außerdem habe ich mehr Vertrauen in meine eigenen Fähigkeiten gewonnen und gehe dadurch jetzt mit mehr Selbstbewusstsein in die Trainings und die Rennen.“

Fabian P., Läufer

"Als ambitionierter Hobby-Sportler habe ich bisher mit vorgefertigten Trainingsplänen erste Ziele erreicht, aber mir gefallen hier besonders die individualisierte Trainingsgestaltung und die persönlichen Gespräche über das Training. Während ich früher sehr viel Intensitäten und Umfang trainiert und wenig auf meine Regeneration geachtet habe, ist es umso wichtiger, jemanden zu haben, der mich zügelt und in Phasen unterstützt, in denen es mal nicht gut läuft (z.B. Krankheit). Die Trainingsgestaltung fühlt sich sehr viel optimaler an, da die Einheiten viel besser auf meine Leistung zugeschneidert sind und ich nach sehr harten Einheiten auch mehr Regeneration eingeräumt bekomme. Dadurch, dass es nicht immer rund läuft, bin ich Simon sehr dankbar dafür, das Training in schwierigen Phasen so zu gestalten, dass ich mich nicht sofort übernehme, aber trotzdem verbessern kann."

Henning R., Läufer

“Mir gefällt die sehr individuelle Erstellung und Anpassung des Trainingsplans für mich persönlich. Ich finde es super, dass ich uneingeschränkt kommunizieren kann und meine Fragen stets beantwortet werden.

Gemeinsam haben wir meine Leistungsfähigkeit nach Corona wieder hergestellt, meine Athletik verbessert und die Grundlage auf den Weg zu meiner ersten Mitteldistanz gelegt.”

Mike I., Läufer

"Ich bin immer wieder überrascht, dass eure für mich neuen Ansätze so gut funktionieren. Wir arbeiten jetzt seit ca. 9 Monaten zusammen und ich kann mich an keine Einheit erinnern, die nicht funktioniert hat. Selbst das ursprünglich so gehasste Athletiktraining hat Lars mir schmackhaft gemacht! Ich bin gespannt und freue mich auf die kommende Marathonvorbereitung."

Johannes B., Triathlet

Die größte Herausforderung ist für mich, nicht immer Vollgas zu geben sondern auch an die Regeneration zu denken. Dabei hilft mir der intensive Austausch mit Simon. Ich schätze die wissenschaftliche Grundlage und individuelle Berücksichtigung meiner komplexen Verletzungshistorie. Klasse ist außerdem ist die vollständige Auslagerung der Trainingsgestaltung an meinen Coach, so bleibt der Kopf frei für andere Dinge. Mein bisheriger Fortschritt spricht für sich und ich freue mich auf die zukünftige Zusammenarbeit und sportliche Erfolge!

Kristian S., Läufer

"My biggest challenge is sticking to my training schedule when I'm feeling down. My intense work ethic has caused me to deal with some serious injuries in the past, but thankfully, Simon's guidance has helped me to create a personal plan based on my work-life balance. His sports science expertise is a game changer, allowing me to focus on working smarter instead of just working hard. The new approach has made a huge difference and I can’t wait to crush some PB’s this upcoming season."

Henning S., Triathlet

"Für die Vorbereitung auf die Mitteldistanz beim Ostseeman wollte ich als berufstätiger und alleinerziehender Vater keine Zeit mit sinnlosen Trainingskilometern verschwenden. Deshalb habe ich das Komplettpaket inklusive Leistungsdiagnostiken gebucht. Heraus gekommen ist dabei ein perfekt auf mich abgestimmter Trainingsplan. Die Leistungssteigerung merke ich bei jedem Training."

Henrik U., Triathlet

"Ein großer Pluspunkt liegt in der Kommunikation zwischen Coaches und Athleten. Fragen zum Trainingsplan werden immer schnell beantwortet und individuelle Termine bei der Planung berücksichtigt. Dadurch ist es super möglich, das Training in den Alltag zu integrieren und die Motivation bleibt hoch, da man versteht, warum eine Einheit im Trainingsplan steht."

Joscha S., Triathlet

"Mein Alltag ist schon ohne Sport ziemlich voll mit Studium, Arbeit, Ehrenamt, etc. Doch ihr schafft es, mein Training so zu gestalten, dass es trotzdem perfekt passt, auch bei Comebacks nach zwei längeren Krankheitsausfällen. Ihr habt mein Training immer so gut gesteuert, dass ich sicher und dennoch schnell wieder richtig fit werden konnte. Danke dafür!"

Kim L., Triathletin

"Für mich ist es super angenehm, sich dank des individuellen Trainingsplans keine Gedanken darüber zu machen, was ich wie und wann am besten trainiere. Dadurch schaffe ich es, auch als Quereinsteigerin im Triathlon, nach längeren Verletzungen neue Ziele mit viel Spaß anzugehen"