Unsere Top 5: Mobilisationsübungen für Läufer:innen
In diesem Video zeigen wir dir unsere fünf besten Mobilisationsübungen, die jede:r Läufer:in kennen sollte, um Verletzungen zu vermeiden und die Laufleistung zu verbessern. Wir erklären und demonstrieren jede Übung und geben dir Tipps, wie du sie in deine Laufvorbereitung integrieren kannst. Das Video ist der erste Teil einer dreiteiligen Serie in Zusammenarbeit mit Trionik.
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