Laufstilanalyse
- Videoanalyse zur Identifikation individueller Optimierungspotenziale
- gemeinsames Erarbeiten von Übungen zur Ergänzung des eigenen Trainings
- mehr Leistung durch Verletzungsprävention und Verbesserung der Laufökonomie
- individuelle Terminabsprache
- in Kiel und Umgebung
- auch geeignet für Mannschaften in laufintensiven Sportarten (Fußball, Handball, Hockey, American Football, Rugby, etc.)
- Einzelpersonen: 149€ pro Session (ca. 60min), ggf. zzgl. Anfahrt (bei Treffen außerhalb des Stadtgebietes Kiel)
- Gruppen & Mannschaften: individueller Preis und Leistungsumfang auf Anfrage
Warum Laufstilanalyse?
Da die Lauftechnik ein maßgeblicher Bestandteil der Laufökonomie ist, wird die Optimierung der Lauftechnik zurecht zu einem der wichtigsten Faktoren im Training von Läufer:innen. Es ist davon auszugehen, dass Veränderungen der Lauftechnik sich auf die Performance auswirken und das Verletzungsrisiko senken können.
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Moore, I.S.; Jones, A.M.; Dixon, S.J. Mechanisms for improved running economy in beginner runners.Med. Sci. Sports Exerc. 2012, 44, 1756–1763.
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Barton, C.J.; Bonanno, D.R.; Carr, J.; Neal, B.S.; Malliaras, P.; Franklyn-Miller, A.; Menz, H.B. Running retraining to treat lower limb injuries: A mixed-methods study of current evidence synthesised with expert opinion. Br. J. Sports Med. 2016, 50, 513–526.
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